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景氣憂鬱啊 心理諮商激增

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記 "腐女" "小折"出現一堆怪名詞
現在又多一個新名詞 敗犬女王

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會讓你抓狂的 才是好工作

51則比別人更接近成功的思考邏輯

作者  /  中谷彰宏

出版社 / 春光出版社

出版日期 / 2008/07/29

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萬一吃了棉花糖

Don’t Gobble the Marshmallow …Ever!!

作者:

喬辛.迪.波沙達、愛倫.辛格

出版社:

方智

出版日期:

2008825

          P028

重要的事從來都不簡單。而且,每當進入一個新的階段,人很容易會漏 習復發,又回到過去不良的生活模式裡。千萬要注意,當你面臨某種階段性的轉變時,很容易就會重拾過去那些根深柢固、讓人覺得舒服的老習慣。不希望再回到過去那種縱情享樂的生活吧! 所以要注意早期出現的一些徵兆,然後提醒自己回歸最基本的棉花糖原理,重新走上正軌。

          P043

布萊恩的英文名是Bryan,名字改成Brayn,是美語『裝模作樣』之意。

          P051 作任何事都能成功的六步驟棉花糖計畫

一、  你需要做什麼改變?

在你現在所做的事情當中,哪些是對你的人生有幫助的?哪些事是你願意努力去改變的?

二、  你的強項和弱點各是什麼?

你需要改進哪些地方?你要如何修正到最好?

三、  你最重要的目標是什麼?

挑出至少五個目標,把它們寫下來。這些目標都一定要是實際可見且有達成期限的。如果你沒有目標,就無法完成任何事。

四、  你的計畫是什麼?

你要如何達成目標?現在的你要用哪些方法來讓自己停止吃棉花糖?

五、  你打算如何進行你的計畫?

今天、明天、下週、明年,你願意做些什麼來達成你的目標?

六、  不屈不撓,堅持到底

千萬別放棄。如果你跌倒七次,那就要爬起來八次。棉花糖守則絕對有效。好好享受挑戰,正如享受延遲享樂所帶來的甜美果實ㄧ樣。

          P111

不應該ㄧ直專注在障礙和困難上,而應該開始思考目的地。贏家的習慣是,會專注在自己希望發生的事情上,而輸家卻老把注意力放在他們不希望發生的事情上。在遭受壓力的情況下,贏家會回想過去的種種勝利,而輸家會想起過去的種種失敗。這兩種人都是在尋求自我滿足。

          P139 ㄧ分鐘成功測驗【一分鐘內要回答完橘色字10題優!

一、  如果讓你選擇改變這個世界,或是改變你自己,你要選哪一個?

就算你的世界一直再改變,那又如何?重要的是這些改變如何影響你,而你又選擇如何去面對。

二、  如果你的生活中發生了很棒的事情,你第一個想告訴誰?而萬一發生的是壞事,你又會想告訴誰?

讓你的週遭盡是支持你的人,他們會是與你同甘共苦的好伙伴,他們會讓你的自尊與自信隨時保持高昂。那些願意支持並幫助你的人,是你人生最大的資產。千萬不要讓任何人覺得他們有權貶低你。

三、  出門旅行時,是要在腦袋裡有個明確的目的地比較重要,還是準備一大堆地圖放在後車廂比較重要?

如果你想成功,就先在腦子裡設定一個目標吧。沒有目標,就無法達成。人生需要你做出選擇:要藉口,還是最後的結果?記得選結果。不要忙著為你的過錯辯解,相反的,要想辦法修正它們。

四、  在遊樂園時,你覺得哪一個遊戲最重要?

面對你的恐懼。要控制它們,否則它們會反過來控制你。

五、  小學ㄧ年級時,哪一件事讓你印象最深刻:學到新東西的雀躍之情,還是不知道老師問的問題答案是什麼的難為情?

六、  你在森林時,面對兩個敵人,但是你只能選擇消滅其中一個:大灰熊、擔心自己會死掉的恐懼。你會消滅哪一個?

千萬不要放棄。成功就是別人都放棄時,你還是繼續堅持。

七、  吸引力法則比較重要,還是行動力法則比較重要?

相信你的直覺和衝動下的判斷,吸引力和行動力正如夢想與目標ㄧ樣,你需要有想像力才能看見你的目標,但是你也必須按部就班的行動,才能達成它們。

八、  吸引力和行動力正如夢想與目標ㄧ樣,狼吞虎嚥棉花糖比較好,還是囤積棉花糖比較好?

吸引力-行動力=失敗。

九、  接受失敗與挫折最好的時機是什麼?

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探索你的人格型態

 

上網查了一下才知道,原來『人格九型』是很有名的人格分類法。,,

九型人格(Enneagram):用來了解自我與他人的工具中最明確的一種,能幫助我們了解為何自己總和某些人處不來,卻又和其他人一見如故。主要功能仍在於協助我們了解自我,進而因超越自我而有所改觀,同時藉此獲得更多的自我洞察力。,,,

以下是「里索-哈德森人格九型指標」,問題比一般可以在網路上google到的人格九型測驗多一倍,有144組題目,問卷是針對過去的自我,要把問題的焦點放在過去的自我身上,很不賴的在網路上搜索到已經有人打好的測驗題:

http://www.treasuretree.hk/Forms/AdultQ144.pdf

加起來總分最高的~就是你的基本型態。但是,沒有人單純屬於一種人格類型,主要的副人格型態應該是最高分基本型態兩旁最高分的類型。類型可能會不盡相同或相異,才會造成人有矛盾的個性。

長期以來心理學家致力於人性的探索,一直努力想要發展一套切合實際、準確且符合理論的人格分類法。人格九型理論將情感組型、行動組型和關係組三類人格特質又細分為九種基本性格型態,包括:

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<(^¯^)>我被7-11騙啦

近期7-11廣告,買統一商品超過40 再加 35元,立馬送2009 Hello Kitty 星座公仔,我內心堅持告訴自己「不~~~!」,到了7-11原本預想好要喝可樂,卻拿了統一的飲料,這樣就算了!到了櫃檯付帳,居然跟店員說:「我要加35元」~~

拿到玩具的盒子,我就後悔了~阿麥『m』最近吃兒童餐送的『小丸子公仔』,都比花35元的公仔還大+ ,之前集770元免費送的kitty,是現在的大ㄧ倍凱蒂­­­

 

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wwwSalt & Breadwww

我終於如願以償的吃到【俄羅斯】菜囉!果然,還好是找我媽去吃~~ 吃完的感想,不會再來了!哈哈~ 星期天的晚上,吃了快一個小時,從進門到結完帳出了餐廳,總共就我們一桌!

俄羅斯~~

最後的甜點~熱的@!我很努力把它吃完啦~

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